Feast and Famine: Controversial 'Fast Diet' Weight Loss Plan Is Eat for 5 Days, Fast for 2

Watch More News Videos at ABC
|
Technology News
|
Celebrity News

 The hottest British export might be boy band mania, from the Beatles to One Direction. And Americans are fascinated with Kate Middleton and her royal baby bump, but the next big British invasion, hitting stores in the United States this week, might be "The Fast Diet."

According to its creators, tons of Brits are losing tons of weight. But what's intriguing is that they're reportedly getting radically healthier by doing something that sounds truly unhealthy: Fasting.

Not every day, just two days a week. The other five days require zero willpower. Fast dieters can eat whatever they want, from cheeseburgers to croissants, in a guilt-free way, the backers of this diet claim.

On the Fast Diet, they're not actually starving themselves on the two fasting days, but close to it. They can consume just 25 percent of a normal adult daily food intake, which translates to a measly 500 calories for women and roughly 600 calories for men. Those calories can be consumed in one mid-day meal or spread out over the course of the day, but protein and lots of fruits and vegetables are highly recommended.

Tara McLaughlin said she lost 36 pounds over seven months on the Fast Diet, and she said her dress size isn't the only thing that has changed.

"On my normal days now my appetite has reduced

Read more: abcnews.go.com

Read more »

Cum să trăieşti peste 100 de ani

Mulţi tineri îi privesc cu admiraţie, întrebându-se ce stil de viaţă au dus astfel încât au atins centenarul. Genele contează într-o proporţie de 30% restul de 70% vin din stilul de viaţă. Chiar dacă nu există foarte multe studii ştiinţifice care să susţină că stilul de viaţă este determinant atunci când vorbim de centenar nu sunt cici devezi care să-l excludă. Cele mai multe persoane care au atins această vârstă venerabilă vorbesc despre evitarea cărnii roşii, diete sănătoase, evitarea ţigărilor, consum moderat de alcool, fără alimente procesate şi multă mişcare.


Diferite texte din antichitate evidenţiază legătura dintre o viaţă lungă şi un stil de viaţă sănătos. Interesant este faptul că dieta sănătoasă, vegetarianismul, mişcarea, mediţaia, disciplina, toate acestea împreună au un impact mai mic decât modul în care priveşti viaţa şi cum îţi tratezi semenii. Patanjali (150 I.Ch), un mare maestru yoga, în faimoasele sale aforisme, enumeră 10 condiţii esenţiale care pot ajuta pe oricine sa trăiască o viaţă lungă şi liniştită. Dincolo de orice postură yoga şi orice meditaţie, este bine ca viaţa să fie trăită în concordanţă cu cele 10 principii, nu neapărat, porunci. Iată cum ar trebui priveşti viaţa şi cum îţi tratezi semenii pentru a avea o viaţă lungă şi liniştită:

Citeste mai mult pe:sfatulparintilor.ro

Read more »

Ceaiul verde slabeste, dar doar daca il consumi cum trebuie

Mii de articole de pe Internet spun ca ceaiul verde este recomandat in curele de slabire, insa nu la fel de multe anunta modul in care acesta trebuie consumat pentru ca obiectivul sa fie atins.

Consumat in fiecare zi, ceaiul verde stimuleaza metabolismul si ajuta in arderea grasimilor si consuma calorii. eHow te invata cum sa procedezi pentru ca aceste lucruri sa se intample cu adevarat.

Bea ceaiul inainte de masa si in acest fel o sa suprimi pofta de mancare, ceea ce va duce la consumul unei cantitati mai mici. In plus, acesta este satios si te va tine departe de frigider.

  Citeste mai mult pe:ziare.com

Read more »

A reusit sa dea jos 144 kilograme intr-un an - vezi cum

Un englez a reusit sa slabeasca miraculos, "arzand" 144 de kilograme intr-un an.

James Mason, in varsta de 28 ani, a dat jos aproape jumatate din cat cantarea atunci cand s-a pus pe slabit.

Tanarul ajunsese ca la doar 25 de ani sa cantareasca 245 de kilograme. James era atat de jenat ca trebuia sa-si caute imbracaminte cu numarul XXXXXXXXL, incat nu se putea opri sa nu manance la fast-food, unde isi ineca amarul scrie Daily Mail.

Britanicul lucra ca vanzator de autoturisme second-hand, insa forma sa fizica l-a determinat sa renunte la slujba. La ultima vizita la medic, tanarul a aflat ca nu-i mai raman decat 5 ani de trait, daca va continua sa se ingrase. 
 
  Citeste mai mult pe:ziare.com

Read more »

"Eram uriase". Cum arata cele doua femei, mama si fiica, dupa ce au slabit 100 de kg impreuna

O mama si fiica ei au slabit impreuna mai bine de 100 de kilograme in ultimele 12 luni si acum privesc spre 2013 cu speranta ca va fi cel mai bun an trait pana acum.

Cele doua femei din Marea Britanie au inceput impreuna o dieta drastica, dupa ce si-au dat seama ca viata lor devenise un calvar, potrivit Daily Mail.

In urma cu exact un an, Charlotte Fletcher, 27 de ani, cantarea aproape 140 de kilograme, iar mama ei, Sarah, 48 de ani – aproximativ 110 kilograme.

Charlotte este mama unui baietel de 7 ani. Isi doreste ca acesta sa aiba o viata sanatoasa, iar acesta a fost si motivul pentru care a vrut sa slabeasca.


 Citeste mai mult pe: Daily Mail

Read more »

CURĂ DE SLĂBIRE. Cum poţi scăpa de kilogramele în plus fără să numeri caloriile din farfurie

Foto: Publimedia // Shutterstock

Un studiu recent arată că pentru a scăpa de kilogramele în plus nu trebuie să numeri caloriile din farfurie. Oamenii de ştiinţă susţin că pentru a slăbi trebuie să mesteci timp de 30 de secunde fiecare îmbucătură, scrie Daily Mail.

Datele cercetării arată că acest obicei provoacă rapid senzaţia de saţietate, şi astfel numărul caloriilor se reduce considerabil.

Mai mult, cercetătorii susţin că persoanele care mestecă fiecare îmbucătură timp de 30 de secunde renunţă la gustările nesănătoase dintre mese, printre care se numără dulciurile sau chips-urile.

Pentru a ajunge la această concluzie, specialiştii de la Universitatea din Birmingham au realizat un experiment pe un grup de voluntari, care au fost împărţiţi în două categorii: o parte dintre subiecţi au fost rugaţi să mestece pe îndelete mâncarea, în timp ce ceilalţi au fost lăsaţi să servească masa cum o fac ei în mod obişnuit.

Rezultatele acestei cercetări au arătat că persoanele care au trebuit să mestece timp de 30 de secunde fiecare îmbucătură s-au simţit sătui cu doar jumătate din porţia care le-a fost servită, spre deosebire de voluntarii care nu au avut nicio restricţie şi care au terminat tot din farfurii.

Citeste mai mult pe:gandul.info

Read more »

Dieta de opt ore: Cum poţi slăbi mâncând tot ce vrei între anumite ore ale zilei

Doi scriitori americani susţin, în noua lor carte, că oamenii pot pierde în greutate mâncând orice doresc, dar numai într-un anumit interval orar.

Teoria prezentată în carte susţine că putem pierde 4,5 kilograme într-o săptămână şi până la 10 kilograme în şase săptămâni, atât timp cât ne alegem un interval orar în care să mâncăm fără să-l depăşim: de la 9 dimineaţa la 5 seara sau de la 11 dimineaţa la 7 seara, scrie Daily Mail.

Potrivit lui David Zinczenko şi Peter Moore, autorii cărţii "Dieta de 8 ore: Uite cum dispar kilogramele fără să te uiţi la ce mănânci!", statul până târziu în fiecare zi şi mâncatul pe tot parcursul a 24 de ore sunt cei doi factori responsabili pentru statisticile alarmante ale bolnavilor de diabet şi de obezitate din Statele Unite.

"Corpurile noastre nu pot procesa mâncarea pe care o consumăm (în afara orelor recomandate), iar acele calorii ajung acolo unde n-ar trebui - în jurul burţii şi al fundului", arată un fragment din carte, publicat pe Today.com.

Explicaţia este dată de aceiaşi doi autori: "Apariţia luminii artificiale a dus şi la extinderea artificială a perioadei în care mâncăm. Ritmurile noastre circadiene sunt dotate cu un semn "stop" natural şi ne lovim de acest semn aproape în fiecare zi. Intervalul nostru extins distruge starea bună a sistemului digestiv şi intervine în hormonii şi enzimele care îl conduc.

 Citeste mai mult pe:mediafax.ro

Read more »

Dieta: Sfaturi pentru a slabi rapid

In perioada sarbatorilor, ne-am bucurat de o masa imbelsugata, asa ca acum a venit timpul sa trecem la dieta
Iata cateva sfaturi pentru a slabi rapid:

Nutritionistii recomanda sa mancam des, dar foarte putin, pentru ca astfel organismul nu va strange depuneri.

Micul dejun are un rol foarte important, de aceea nu trebuie exclus. Aceasta este masa cea mai importanta, care ne ofera energie pentru intreaga zi.

La prima masa a zilei, dar si la celelalte este de preferat sa consumam alimente care ajuta organismul sa arda grasimile, precum: grepfrut, ceai verde, oua, ciuperci, salata verde, mere, peste, supa, iaurt dietetic, broccoli, lapte cu cereale.

Sa renuntam la bombele calorice

Este bine sa evitam bauturile cu adaos de zahar, prajelile, dulciurile, painea, arahidele, preparatele de patiserie, foietaj si cornuri.

Ne putem satisface nevoia de dulciuri prin fructe proaspete sau confiate: stafide, caise, prune, etc, dar nu imediat dupa masa.

Fructele se consuma la mese diferite, pentru a avea un timp de digestie si a nu fermenta.

Grasimile monosaturate (migdale, ulei de masline, avocado) nu ingrasa, asa ca le putem folosi din belsug, mai ales ca sunt bogate in vitamine.

Hidratarea nu trebuie neglijata

Pentru a ajuta limfa sa curete organismul de toxine,

Citeste mai mult pe:avantaje.ro

Read more »

Dieta cu ardei gras. Slăbeşte 5 kg în 4 săptămâni!

 Sursa Foto: Shutterstock
Dacă te-ai săturat de diete care mai de care mai restrictive şi nu mai vrei să mănânci cu noduri sau să suferi de foame pentru a scăpa de kilogramele nedorite, încearcă să urmezi cura cu ardei gras sau gogoşari. E variată şi conţine preparate foarte gustoase.

LUNI
Mic dejun: Salată de ardei gras, 200 g brânză de vaci.
Prânz: Supă de roşii, doi ardei umpluţi cu orez, asezonaţi cu iaurt degresat şi verdeaţă.
Cină: Ardei copţi (maxim 3) cu friptură de pui sau vită, la grătar.

MARŢI
Mic dejun: Salată de gogoşari, iaurt degresat, măsline.
Prânz: Supă de roşii, doi ardei umpluţi cu orez, asezonaţi cu iaurt degresat şi verdeaţă.
Cină: Peşte la grătar sau fiert cu salată de ardei gras, roşii şi morcovi.

MIERCURI
Mic dejun: Salată de ardei gras, 200 g şuncă slabă (pui sau curcan).
Prânz: Supă de legume, doi ardei umpluţi cu orez, asezonaţi cu iaurt degresat şi verdeaţă.
Cină: Pui la grătar cu gogoşari (natur sau copţi pe grătar).

Citeste mai mult pe:unica.ro

Read more »

Cat te ajuta pastilele de slabit? (partea a II-a)

In aceasta a doua parte (citeste prima parte aici) povestim despre fiecare tip de pastile de slabit in parte, cum functioneaza si care sunt riscurile la care te supui daca te decizi sa le iei, iar in final cateva substante care merita incluse in dieta noastra atat prin alimentele consumate, cat si cu ajutorul suplimentelor, deoarece ne vor ajuta cu adevarat sa acceleram procesul de slabire intr-un mod sanatos.

de Valentin Vasile, antrenor personal si specialist in nutritie, specialist 121.ro in fitness si nutritie

Pastilele de slabit se impart in mai multe categorii: medicamente prescrise de medic in cazurile grave de obezitate, pastile care blocheaza apetitul, pastile care blocheaza la nivel intestinal absorbtia grasimilor si carbohidratilor, pastile care accelereaza metabolismul si arderea grasimilor prin ridicarea temperaturii corpului, pastile care ajuta la mobilizarea, transportul si arderea grasimilor, vitamine si minerale care inlesnesc functionarea corecta a organismului uman si potenteaza toate procesele care intervin in arderea depozitelor de grasimi. Pastilele de slabit pot contine fie substante de sinteza, fie extrase din plante, pot avea efecte devastatoare  si aproape imposibil de corectat sau ajuta la crearea in corpul tau a tuturor conditiilor optime pentru arderea naturala a depozitelor de grasime.

In orice caz, pastilele de slabit nu au de ce sa fie o prioritate pentru tine. Inainte de a lua in  calcul astfel de solutii mai ai o lista lunga de lucruri mult mai importante care trebuie bifate precum adoptarea sportului ca stil de viata, reeducarea apetitului catre alimentele sanatoase si hranitoare si eliminarea din meniul zilnic a fast food-urilor, dulciurilor si sucurilor in exces, alimente cu continut mare de faina alba, zahar, sare si grasimi, adica valentinvasile caloriilor goale – acele calorii pe care organismul tau, neavand cum sa le foloseasca in mod constructiv, le va depune sub forma de grasime.

Abia in momentul in care ti-ai reeducat gustul, ti-ai schimbat obiceiurile alimentare si ai un program saptamanal de sport bine pus la punct iti poti indrepta atentia catre pastilele de slabit, pentru ca nici o pilula nu va face pentru tine toate aceste lucruri, iar in aceste conditii chiar daca vei scapa de kilograme pentru un moment, ai mari sanse sa le pui la loc. Si inainte de a-ti comanda pastilele la care tocmai ai vazut reclama la TV, puneti o intrebare -  nu suna prea bine ca sa fie adevarat? Daca pastilele de slabit ar functiona asa cum le promoveaza cu iresponsabilitate unii oameni de marketing cu totii am arata ca desprinsi din reviste in timp ce am sta pe canapea si am manca gogosi.

Medicamente de slabit prescrise de medic

Citeste mai departe: 121.ro

Read more »